Retro Running से तेजी से वजन कम करे

हालाँकि एक श्रोध से पता चला है की वजन कम करने के लिए Retro Running सबसे तेजी से बॉडी फैट कम करने में राम बाण्ड का काम करती है | आज कल लोग वजन कम करने की दवाई और वजन कम करने के घरेलू नुस्खे खोजते रहते और अलग अलग लोगो से गलत नुस्खे लेते रहते है जिनका उन्हें फिर पडिणाम भोगना पड़ता है, जैसे की वजन कम करने की दवा असर तो धिकथि है पर उसके साइड इफेक्ट्स भी भोत है | तो अब चलते रेट्रो रनिंग की और जानते है की रेट्रो रनिंग से आप कैसे तेजी से वजन कम कर सकते है|

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रेट्रो रनिंग क्या है

रेट्रो रनिंग उल्टा दौड़ने की प्रिक्रिया है | शोध कर्ताओ का मानना है की उल्टा भागने से हमे भोत से फायदे मिलते है जैसे की तेजी से वजन कम करना, सरीर आकार सही करना, और जो लोग गर्दन झुका के चलते है उन्हें इस लाभ मिलता है, इस प्रिक्रिया को करने से गर्दन सीधे करके चलने में फायदा मिलता है |

Retro Running से तेजी से वजन कैसे कम करे

अगर आप वाकई में अपना वजन काम करना चाहते है तो आपको रेट्रो रनिंग करनी चाइये| रेट्रो रनिंग आप सुबह शाम दोनों वक़्त कर सकते है. और साथ ही साथ अगर आप जिम जाते है तो फिर और भी अच्छी बात है तो ट्रेडमिल के जरिये भी रेट्रो रनिंग कर सकते है | रेट्रो रनिंग से हमारे सरीर से खराब और गन्दा फैट यानि की चर्बी तेजी पसीने के रूप में निकलना सुरु करती है| जिससे नियमित रूप से करने से आप १० दिन मर ही फरक देख सकते है |

रेट्रो रनिंग को आप वजन कम करने के घरेलू नुस्खे भी कह सकते है

रेट्रो रनिंग को आप वजन कम करने के घरेलू नुस्खे भी कह सकते है ऐसा हम इसलिए बोल रहे है की आप अपने घर में कही खुली जगह में भी कर सकते है | बस अंतर इतना है की आपको अपने घर में “रेट्रो रनिंग” की जगह “रेट्रो वाक” करनी होगी जिसका फायदा भी होगा| रेट्रो वाक का फायदा उन लोगो के लिए भी है जो घर बैठे अपना वजन काम करना चाहते है|

रेट्रो रनिंग है तो वजन कम करने की दवाई की क्या जरूरत

अगर आप वजन काम करने के लिए दवा ले ले के थक गए है और फायदा भी नहीं मिल रहा है | वैसे तो ये वजन कम करने की दवाई ज्यादा तर नुकसान दायक होती है, हमारी तो यही शला है की आप आपने वजन काम करने के लिए दवा का इस्तेमाल नहीं करे| आप एक बार रेट्रो रूँनिग नियमित रूप से करके देखे आपको फरक १० दिन में ही मेहसूस हो जायगा |

रेट्रो रनिंग कैसे करती है तेजी से वजन कम

आम तोर तो हम सभी सीधी चाल चलते है और जिसकी आदत हमारे सरीर को होती है पर लेकिन जब कभी हम कोई ऐसा काम करते है जो हमने पहले कभी नहीं किया होता है तो उस काम को करने में हमे सरीर के साथ साथ हमरे दिमाग को भी ज्यादा काम करना पड़ता है और जिसके कारन हमारे सरीर का मेटाबोलिज्म तेज हो जाता है और पडिणाम हमारे वजन भी तेजी कम होना सुरु हो जाता है|

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